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健康問答 | 蹺二郎腿的危害有哪些?

發布日期:2022-04-08??來源:人民衛生出版社??瀏覽次數:5
核心提示:很多人只要一坐在椅子上,就會很自然地蹺二郎腿,覺得兩條腿搭在一起很舒服。專家提醒:趕緊糾正自己的坐姿,這樣不利于身體健康。1.靜脈曲張蹺二郎腿時,兩側膝蓋受力不同,下肢血管受到壓迫,就類似一根水管,中間被捏扁了,下面的水流就慢了,導致管路不通——下肢血液循環障礙,最終導致靜脈曲張。2.骨關節炎老年人軟骨磨損本來就很厲害,蹺二郎腿會使關節長

很多人只要一坐在椅子上,就會很自然地蹺二郎腿,覺得兩條腿搭在一起很舒服。專家提醒:趕緊糾正自己的坐姿,這樣不利于身體健康。

1.靜脈曲張

蹺二郎腿時,兩側膝蓋受力不同,下肢血管受到壓迫,就類似一根水管,中間被捏扁了,下面的水流就慢了,導致管路不通——下肢血液循環障礙,最終導致靜脈曲張。

2.骨關節炎

老年人軟骨磨損本來就很厲害,蹺二郎腿會使關節長期保持一種扭曲的狀態,增加膝關節內的結構壓力,使軟骨磨損更加嚴重,增加患骨關節炎的風險。

3.骨盆變形

人體的脊柱呈“S”形,蹺二郎腿時一側骨盆會懸空,造成重心偏移,導致骨盆受力不均,而骨盆與脊柱、大腿骨等骨骼連接,長此以往骨盆變形,其他相關的骨骼也會受到影響。

小貼士

如果您喜歡蹺二郎腿,請注意:把握時間,不要超過10分鐘;保持正確坐姿,常起來活動,雙腿交替。如果不能完成蹺二郎腿的動作,可能患了“臀肌攣縮癥”,一定要及時就醫。

責任編輯:王笑蕾

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