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    蔬菜和水果的營養區別

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    • 發布時間:2021-08-17產品供應時間:長期有效

    所在地:北京

    企業類型:事業服務機構

    公司地址:西安市雁塔區

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    • 品牌:
    • 所屬分類:種植栽培 » 水果蔬菜
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    蔬菜品種多于水果,而且蔬菜的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化合物的含量高于水果,故 水果不能完全替代蔬菜 。. 而水果中碳水化合物、有機酸、芳香物質比新鮮蔬菜多,且水果食用前不用加熱,其營養成分不受烹飪因素影響,故 蔬菜也不能替代水果 。. 在膳食中,水果可補充蔬菜攝入不足。. 4、水果應該何時吃?. 機體的消化能力與消化液的分泌及胃腸道的蠕動有關,而與進食時間的關系并不大。. 多數人的早餐食物質量不高,因此可建議適當吃些水果。. 若需要控制體重,可于餐前吃水果,避免進食過飽。. 兩餐之間可將水果作為零食食用,既能補充水分,又能獲取豐富的營養素。. 五顏六色的蔬果可以裝點餐桌,使人賞心悅目,平衡膳食應該做到每日有水果、餐餐有蔬菜。.

    關鍵詞:蔬菜和水果的營養區別,供應,種植栽培,水果蔬菜

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